Comment préparer la boisson qui nettoie le côlon et combat la constipation

Une partie des résidus et des nutriments que notre corps est incapable de digérer peut s’accumuler dans l’intestin, mettant notre santé en danger et favorisant l’apparition de conditions telles que le surpoids ou la fatigue chronique.

Le moyen le plus simple d’éliminer tous ces résidus et toxines qui s’accumulent quotidiennement dans l’intestin passe par la consommation d’aliments riches en fibres, qui contribuent également à favoriser le transit intestinal et à lutter contre la constipation.

Nous vous expliquons ci-dessous comment préparer une boisson qui nettoie le côlon et combat la constipation , grâce aux fibres, vitamines et minéraux de chacun de ses ingrédients.

Pomme. C’est un fruit riche en vitamines et en pectine, une fibre soluble qui nous aide à améliorer le transit intestinal et à nous sentir rassasié plus longtemps.

La graine de lin. Ce sont des grains riches en fibres et en oméga 3. Ils aident à alléger la digestion, à améliorer l’absorption des nutriments et à améliorer la santé cardiovasculaire.

Graines de chia. Egalement riches en fibres, elles ont de grandes propriétés purifiantes et sont peu caloriques.

Miel. Ce super aliment a tellement de bienfaits qu’il est difficile de tous les résumer. Il est antioxydant, abaisse le cholestérol et vous aide à perdre du poids.

Pour préparer la boisson, mixez la pomme coupée en morceaux avec une cuillère à soupe de graines de lin. Ajoutez ensuite une cuillère à soupe de graines de chia, et attendez quelques minutes qu’elles ramollissent. Enfin, ajoutez le miel, mélangez et buvez quotidiennement à jeun pendant 2 semaines.