Les soupes détox qui nous font perdre jusqu’à 4 kilos par semaine

Manger des soupes est un excellent moyen de fournir au corps beaucoup de nutriments et de perdre du poids en détoxifiant le corps. Grâce aux soupes, il est possible d’améliorer les fonctions des intestins, des reins, du foie, du système lymphatique, du système immunitaire et de la peau. Ci-dessous nous vous proposons 3 recettes de soupes détox .

Soupe de brocoli . Ingrédients : 400 grammes de brocoli, 3 branches de céleri, 1 oignon, 70 grammes de chou, 2 carottes, 500 ml de bouillon de légumes, 1 pincée de sel, 2 cuillères à soupe d’huile de coco et le jus d’un demi citron.

Coupez les légumes en morceaux et versez tous les ingrédients dans une casserole. Faire bouillir jusqu’à ce que tous les légumes soient cuits.

Soupe de carottes et gingembre . Ingrédients : 800 grammes de carottes, 2 oignons, 700 ml de bouillon de légumes, 3 cuillères à soupe de gingembre râpé, 3 gousses d’ail, 200 ml d’eau de coco, 2 cuillères à soupe d’huile de coco.

Coupez les légumes en morceaux et versez tous les ingrédients dans une casserole. Faire bouillir jusqu’à ce que tous les légumes soient cuits. Ajouter l’eau de coco juste avant de servir.

Soupe aux lentilles corail . Ingrédients : 60 ml d’huile d’olive, 2 patates douces, 1 pomme, 1 oignon, 2 carottes, 100 grammes de lentilles rouges, une demi-cuillère à café de cumin, une demi-cuillère à café de piment, une demi-cuillère à café de paprika, 700 ml de bouillon de légumes , 1 morceau de racine de gingembre.

Porter les ingrédients à ébullition jusqu’à ce qu’ils soient bien cuits.