Le chou fait maigrir : la recette pour maigrir en 7 jours

Riche en fibres et en antioxydants, le chou est idéal pour revitaliser la peau et éliminer les toxines. Il contient autant de fer qu’un steak et plus de calcium que le lait.

Précisément à cause de ces propriétés incroyables, le chou devrait être inclus dans notre alimentation. De plus, c’est un aliment très polyvalent, qui peut être inclus dans de nombreuses préparations.

Ci-dessous, nous vous proposons la recette d’une soupe qui nous aide à perdre du poids en seulement 7 jours.

Pour préparer cette soupe, vous avez besoin de légumes de saison (oignon, chou, tomate, céleri et carottes), à faire bouillir pendant 10 minutes à feu moyen.

Jour 1 : Soupe aux choux et aux fruits (ne pas manger de banane)

Jour 2 : Soupe aux choux. Évitez de consommer des légumineuses ou du maïs. Pour le dîner, une pomme de terre au four garnie d’un filet d’huile d’olive extra vierge. Ne consommez pas de fruits

Jour 3 : Soupe aux choux et fruits (sauf banane) et légumes à feuilles vertes

Jour 4 : Soupe aux choux, lait écrémé et 4 bananes (à consommer tout au long de la journée)

Jour 5 : Soupe aux choux, environ 300 grammes de boeuf et 6 tomates fraîches. Consommez au moins 8 verres d’eau

Jour 6 : Soupe aux choux et au poulet (sans peau). Consommer des légumes à volonté

Jour 7 : Soupe aux choux et riz complet, légumes et jus de fruits (strictement non sucrés)