La recette de cette soupe minceur est vraiment excellente : elle est diurétique, purifiante, elle nous rassasie et a des calories négatives. Les ingrédients sont tous des légumes aux grandes qualités thérapeutiques, très riches en nutriments et bénéfiques pour notre santé. Ci-dessous, nous vous expliquons comment le préparer et comment le consommer.
Pour préparer la soupe il vous faut : 6 gros oignons, 2 poivrons verts, 4 gousses d’ail, 5 tomates pelées, 1 chou, 3 litres d’eau. Lavez bien les légumes, coupez-les en morceaux et mettez-les dans une casserole en ajoutant un cube de légumes. Assaisonnez de poivre noir et de sel, puis faites bouillir 10 minutes à feu vif, avant de réduire le feu et de faire mijoter tous les légumes.
Cette soupe est très peu calorique, mais elle est très nourrissante : c’est pourquoi vous pouvez la manger dès que vous avez faim. L’idéal est de le remplacer de temps en temps aux repas principaux, mais il peut être consommé avant le déjeuner ou le dîner, pour manger moins et profiter de toutes les propriétés nutritionnelles.
Cette recette a été conçue par un hôpital et est administrée aux patients souffrant de maladies cardiaques lorsqu’ils ont besoin de perdre du poids rapidement. Le régime alimentaire est également excellent pour détoxifier le corps.
Pensez à boire beaucoup d’eau, à pratiquer une activité physique (il suffit de marcher au moins 30 minutes par jour), à fixer des heures fixes pour vos repas et à diminuer la consommation d’aliments et de boissons sucrés (par exemple, remplacer le sucre par du miel pour sucrer le café).
