Vitamines pour éliminer les imperfections de la peau

Les imperfections cutanées sont l’un des signes les plus fréquents du vieillissement, mais elles peuvent également apparaître chez les personnes plus jeunes en raison d’un certain nombre de facteurs différents. Dans cet article, nous vous suggérons quelles vitamines prendre pour éliminer les imperfections de la peau .

Même si elles sont difficiles à éliminer, surtout lorsqu’elles sont dues à l’âge, les taches cutanées peuvent être prévenues et atténuées grâce à certaines vitamines.

Des taches cutanées peuvent également apparaître en raison d’une exposition prolongée au soleil et de facteurs hormonaux. Les vitamines que nous énumérons ci-dessous peuvent être très utiles pour réduire les imperfections de la peau .

Vitamine E

C’est un stimulant qui améliore la circulation et aide à lutter contre le vieillissement en prévenant les rides d’expression. Vous pouvez appliquer le contenu des gélules de vitamine E directement sur le visage à l’aide de vos doigts (après vous être bien lavé les mains).

Les aliments les plus riches en vitamine E sont : les huiles végétales, les fruits à coque, les légumineuses et le poisson.

Vitamine C

Riche en antioxydants, il protège la peau des rayons du soleil et prévient les signes de l’âge.

Vous pouvez appliquer le contenu des gélules de vitamine C directement sur la peau, ou augmenter la consommation d’aliments riches en cette vitamine.

Les aliments les plus riches en vitamine C sont : le citron, l’orange, l’ananas, le kiwi et les fraises.

Vitamine B

Reconnue pour sa capacité à dynamiser l’organisme, la vitamine B est également excellente pour la santé et l’apparence de la peau.

Appliquer le contenu d’une gélule de vitamine B directement sur la peau en massant légèrement avec des mains propres.

Les aliments riches en vitamine B sont : les œufs, le saumon, la viande, le lait et les haricots.

Ce sont des vitamines pour se débarrasser des imperfections de la peau , mais n’oubliez pas de toujours appliquer un écran solaire avant de quitter la maison, même lorsqu’il ne fait pas soleil.