La méthode japonaise pour étirer le dos et perdre du poids

Il est impossible de perdre du poids sans régime strict et sans beaucoup d’activité physique. Toute autre méthode, telle que des pastilles ou d’autres médicaments, qui promettent le contraire est presque toujours un mensonge.

Malgré cela, une technique d’un médecin japonais a montré que de nombreuses personnes peuvent perdre du poids en améliorant leur posture.

Ce traitement, inventé par le Dr Fukutsudzi, est expliqué dans un livre japonais qui a enregistré des ventes record dans le pays asiatique. Dans le livre, le médecin indique que pour perdre du poids, vous avez besoin d’une serviette enroulée, d’une surface plane et d’exercices à faire trois fois par jour, pendant cinq minutes, tous les jours.

Le Dr Fukutsudzi, un expert des problèmes osseux pelviens, a découvert que la principale cause de la graisse abdominale est la variation des os pelviens et de l’os sous-costal.
Une fois qu’il a trouvé le lien entre ces deux problèmes, il a conçu cette méthode pour éliminer l’excès de graisse abdominale. Retrouvez la procédure ci-dessous.

  1. Enveloppez une serviette et fixez-la avec du ruban adhésif. Asseyez-vous par terre et placez la serviette sous votre dos au niveau du nombril. La serviette doit être plus large que les épaules.
  2. Allongez-vous, écartez et inclinez vos jambes en laissant vos pouces se toucher. Étendez vos bras au-dessus de votre tête, paumes vers le bas (les petits doigts doivent se toucher).
  3. Maintenez cette position pendant environ 5 minutes, trois fois par jour.

Bien qu’il s’agisse d’un exercice très simple, la position à adopter n’est pas des plus confortables. Les premières fois, ce sera inconfortable et un peu douloureux, car les os reviendront à leur position naturelle.

Si vous n’arrivez pas à maintenir cette position, essayez de durer le plus longtemps possible, peut-être plus de séances de 1 ou 2 minutes.

Une fois que vous avez terminé l’exercice, ne vous levez pas brusquement, car vos os pourraient être affectés. Attendez quelques minutes avant de reprendre vos activités quotidiennes.