Tout le monde sait que boire de l’eau aide à protéger les organes vitaux, à réguler la température corporelle et même à améliorer la qualité de votre peau. Comme siroter un verre d’eau peut parfois devenir un peu ennuyeux, vous devriez opter pour quelque chose de plus provocant (plus doux). Ainsi, vous pouvez opter pour une eau infusée, enrichie de légumes, de fruits et d’herbes. En plus, pour rester hydraté, ces eaux suralimentées vous aideront à éliminer les toxines de votre corps et à maintenir votre poids en équilibre.

Buvez pour votre santé !

L’eau infusée est préparée pour une bonne raison. L’eau seule stimule le métabolisme, mais l’ajout de fruits frais, d’herbes et de légumes crée un mélange détoxifiant. Avec un pichet d’eau infusée, vous évacuerez les toxines de votre système.

Elle aide également votre système à libérer les cellules graisseuses, améliore la digestion et contribue à la santé de vos organes. De plus, il réduit la fatigue musculaire pendant et après votre entraînement et vous vous sentirez généralement plus énergique.

Voici 3 idées pour préparer de l’eau infusée :

Eau infusée de mandarine, de concombre et de menthe

Les composants des mandarines augmentent la sensibilité à l’insuline et stabilisent la glycémie. La menthe poivrée calme votre estomac et facilite la digestion.

Ingrédients:

2 mandarines biologiques tranchées

10-12 feuilles de menthe

3 pintes d’eau purifiée ou de source

1/2 concombre bio

Mélangez tous les ingrédients dans un pichet. Pour l’infusion, il suffit de laisser reposer pendant la nuit. Peut être bu chaud ou refroidi.

Eau de pomme à la cannelle

L’eau de pomme à la cannelle est un excellent tueur de graisse, aide à maigrir et à débarrasser votre corps des toxines. Cette eau suralimentée aide également à stimuler votre métabolisme.

Ingrédients:

• 2 pommes biologiques,
• 3 pintes d’eau purifiée ou eau de source
• 3 bâtons de cannelle

Dans un pichet rempli d’eau et de glace, ajoutez des tranches de pomme et des bâtons de cannelle. Conservez le pichet au réfrigérateur pendant au moins une heure avant de le boire.

Eau infusée de fraises, citron vert et bleuets

Ingrédients :

• 1 tasse de fraises biologiques fraîches
• 1 citron vert bio, émincé
• 1 tasse de bleuets biologiques frais
• 3 litres d’eau purifiée ou de source

Remplissez d’eau un pichet dans lequel sont ajoutés tous les ingrédients. Conservez au réfrigérateur pendant la nuit pour un maximum de saveur.