Faite bouillir la banane et la cannelle et buvez le liquide une heur avant d’aller au lit. Une chose Ă©tonnante qui va vous arriver

Si vous souffrez du problème d’insomnie ou des troubles du sommeil ou vous passez parfois des nuits blanches en trouvant des difficultĂ©s Ă  s’endormir, vous devez considĂ©rer sĂ©rieusement de nombreux facteurs y compris le stresse, la dĂ©pression, l’anxiĂ©tĂ© ainsi que certains mĂ©dicaments.

Prendre des somnifères ne fera qu’aggraver la situation oĂą ces mĂ©dicaments ont des effets secondaires indĂ©sirables nĂ©fastes pour la santĂ© dans sa globalitĂ©.
Voici certains effets secondaires suite à la prise des somnifères, comprennent:
Douleur d’estomac
Vertiges
Difficulté à se concentrer
Perte de mémoire
Constipation…
Pour vous, afin d’ĂŞtre plus dynamique tout au long de la journĂ©e vous avez besoin de dormir au moins 7 Ă  8 heurs la nuit et c’est la raison pour laquelle nous vous proposons une recette saine et naturelle composĂ©e seulement de 2 ingrĂ©dients. Le thĂ© de la cannelle et de la banane est riche en potassium et en magnĂ©sium qui sont des minĂ©raux les plus puissants du monde dans la stimulation du sommeil.
Vous pouvez préparer ce thé en seulement 10 minutes et il doit être pris avant d’aller au lit.
Ingrédients:
1 banane(avec la peau).
1 litre d’eau bouillante.
½ cuillère de la cannelle.
Préparation:
Tout d’abord, coupez les deux extrĂ©mitĂ©s de la banane et mettez la dans une casserole contenant 1 litre d’eau bouillante.
Laisser bouillir pendant 10 minutes.
Égoutter l’eau dans une tasse et ajoutez votre cannelle.
Remuer bien et boire ce thĂ© au moins une heure avant d’aller au lit.
Vous pouvez aussi manger de la banane, tout ce que vous devez faire est de saupoudrer un peu de cannelle sur elle et de consommer la comme un dessert avec son Ă©corce.
Remarque: veillez à ce que la banane soit bio car les bananes OGM ont plus des pesticides nocifs sur leur pelage qui sont très difficiles de les éliminer.

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