Les boissons régulières au café sont riches en sucre et sirop, tandis que les produits «maigres» sont riches en édulcorants artificiels. Il est acceptable de commencer votre journée avec un café noir mais pas avec du café moka moyen car il peut contenir jusqu’à 35 grammes de sucre ou près de neuf cuillères à café.
2. Bagels
Les bagels sont de gros produits de pain qui peuvent contenir 45 grammes ou encore plus de glucides. Ces glucides peuvent facilement être décomposés en sucre, ce qui augmente les niveaux d’insuline.
De plus, cela peut provoquer une résistance à l’insuline, facteur déterminant pour de nombreuses maladies chroniques telles que les maladies cardiaques ou même le cancer.
3. Soda (Régulière ou Diète)
La soude n’est pas seulement élevée dans le sucre mais dans une substance bien pire, les édulcorants artificiels. Par exemple, l’aspartame est souvent utilisé comme substitut du sucre dans la plupart des sodas alimentaires.
Ce produit chimique a plus de 92 effets secondaires pouvant entraîner des problèmes de santé graves tels que le diabète, les anomalies congénitales, l’épilepsie, les troubles émotionnels ou même les tumeurs cérébrales.
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