Cela peut sembler incroyable, mais ce régime à base de concombre peut vous aider à perdre jusqu’à 7 kg en 14 jours seulement ! Le concombre est un légume sain qui permettra d’éviter les fringales et la suralimentation.
Pour la mise en œuvre de cet étonnant régime alimentaire vous aurez besoin de :* 300 gr de fruits frais
* 3 morceaux de pain de blé entier
* 2 pommes de terre cuites
* 150 gr de thon
* Thé et café sans sucre
Vous pouvez aussi manger une salade de concombre frais ou boire un jus de concombre comme collation. Sentez-vous libre de les avoir à chaque fois que vous vous sentez faim.
Voici le plan d’alimentation pour une journée………
Voici le plan d’alimentation pour une journée :
Petit déjeuner : salade de concombre et 2 œufs durs
Snack : 1 grosse pomme, 1 pêche (inférieur à 200 gr.)
Déjeuner : Pain de blé entier (grillé) et salade de concombre
Snack : Jus de concombre
Dîner Salade de fruits (300 gr.)
Recette d’une salade de concombre
Ingrédients :
400 gr du concombre
200 ml de lait ou de yogourt aigre
Oignons frais
Sel
Préparation
Peler le concombre et le couper, puis ajoutez le sel et bien mélanger. Ensuite, ajoutez l’oignon haché et le yogourt. Maintenant votre salade est prête.
Recette d’un jus de concombre
Ingrédients :
1 pomme
1 concombre
Un petit morceau de gingembre
Une poignée d’épinards
20 gr d’amandes
Préparation:
Mettez la pomme, les épinards et le concombre dans un mélangeur et bien mélanger, puis ajoutez le gingembre et bien mélangez à nouveau. Mettez le jus dans un grand verre et décorez le avec les amandes et les noix concassées. Buvez ce smoothie frais car il contient les vitamines et les minéraux essentiels qui vous garderont plein d’énergie et permettront d’améliorer votre santé globale.
Remarque : Exercez régulièrement lors de la mise en route de ce régime alimentaire de concombre afin d’accélérer le processus de combustion des graisses.