Une diète miracle: Perdez 5 kilos en seulement trois jours!

Perdre du poids supplémentaire avec ce régime alimentaire sain et énergique.
Oubliez la faim, la fatigue et l’Ă©puisement et obtenez pour ce rĂ©gime sous tension. Ceci est un rĂ©gime rapide Ă  base de yaourt qui est non seulement sain, mais favorise Ă©galement la digestion. En seulement trois jours, vous obtiendrez plus d’excellents rĂ©sultats.
Premier jour
– Petit dĂ©jeuner: yogourt faible en gras avec des cĂ©rĂ©ales de votre choix
– DĂ©jeuner: lĂ©gumes bouillis avec du riz et de l’huile d’olive. Ajoutez les Ă©pices au goĂ»t, et pour le dessert, mangez un yaourt aux fruits
– DĂ®ner: faites une salade d’une carotte, une pomme et 50 grammes de jambon, frittez-les tous lĂ©gèrement dans de l’huile d’olive et lorsque vous les retirez du feu, ajoutez un yogourt faible en gras.
Le deuxième jour – Petit dĂ©jeuner: salade de concombre au yaourt pro-biotique
– DĂ©jeuner: faites frire une dinde dans l’huile d’olive, puis ajouter les poivrons, les tomates et les champignons finement hachĂ©s. Une fois refroidis, ajoutez le yogourt.
– DĂ®ner: yaourt aux fruits, notre recommandation est de faire ce repas de yogourt faible en gras et des morceaux de fruits.

Le troisième jour
– Petit dĂ©jeuner: dans le yaourt ajoutez une pomme râpĂ©e, une plus petite quantitĂ© de fromage, la cannelle et le sel au goĂ»t.

– DĂ©jeuner: 150 g de filet d’alevins de merlu, puis ajoutez la salade de concombre et le yaourt, avec un peu de moutarde.
– DĂ®ner: 100 grammes de pâtes, ajoutez l’Ĺ“uf et les poivrons hachĂ©s finement et Ă©ventuellement mĂ©langez avec du yogourt faible en gras.

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