Perdre du poids supplémentaire avec ce régime alimentaire sain et énergique.
Oubliez la faim, la fatigue et l’épuisement et obtenez pour ce régime sous tension. Ceci est un régime rapide à base de yaourt qui est non seulement sain, mais favorise également la digestion. En seulement trois jours, vous obtiendrez plus d’excellents résultats.
Premier jour
– Petit déjeuner: yogourt faible en gras avec des céréales de votre choix
– Déjeuner: légumes bouillis avec du riz et de l’huile d’olive. Ajoutez les épices au goût, et pour le dessert, mangez un yaourt aux fruits
– Dîner: faites une salade d’une carotte, une pomme et 50 grammes de jambon, frittez-les tous légèrement dans de l’huile d’olive et lorsque vous les retirez du feu, ajoutez un yogourt faible en gras.
Le deuxième jour – Petit déjeuner: salade de concombre au yaourt pro-biotique
– Déjeuner: faites frire une dinde dans l’huile d’olive, puis ajouter les poivrons, les tomates et les champignons finement hachés. Une fois refroidis, ajoutez le yogourt.
– Dîner: yaourt aux fruits, notre recommandation est de faire ce repas de yogourt faible en gras et des morceaux de fruits.
Le troisième jour
– Petit déjeuner: dans le yaourt ajoutez une pomme râpée, une plus petite quantité de fromage, la cannelle et le sel au goût.
– Déjeuner: 150 g de filet d’alevins de merlu, puis ajoutez la salade de concombre et le yaourt, avec un peu de moutarde.
– Dîner: 100 grammes de pâtes, ajoutez l’œuf et les poivrons hachés finement et éventuellement mélangez avec du yogourt faible en gras.