15 raisons de vous dépêcher à consommer de la patate douce, surtout celle qui concerne le diabète!

6. Le potassium dans les patates douces est bon pour les tissus sains et les muscles. Il contribue également à réduire l’enflure et les crampes, il fournit l’énergie et détend les muscles. Il réglemente également les battements de cœur et les signaux nerveux.
7. Le Beta carotène dans la patate douce agit comme un antioxydant. Il aide à l’arthrite, la goutte et l’asthme, il protège contre le cancer du poumon et du sein et réduit également les effets du vieillissement.
8. Comme les patates douces sont riches en acide folique, elles sont une grande source de folique pour le développement du fœtus en bonne santé. Les femmes enceintes devraient les consommer.

9. La teneur en potassium dans ces pommes de terre augmente le débit d’oxygène, régule l’équilibre de l’eau du corps et normalise les battements de cœur. La teneur en magnésium d’autre part agit comme un agent antistress.
10. La vitamine C est essentielle pour la fonction de l’ensemble du corps et les patates douces ont l’abondance de celle-ci.
11. Les patates douces sont également riches en fer qui a un rôle crucial dans la production des globules rouges et blancs. Voilà pourquoi elles contribuent à l’anémie.voir la page suivante

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