Malgré la croyance populaire que la banane devrait être évitée si vous voulez perdre du poids, la banane est l’un des ingrédients les plus désirables dans l’alimentation des boissons; grâce au potassium, qui permet de résoudre l’excès d’eau dans le corps, et la fibre qui accélère le métabolisme.
La banane est riche en potassium, ce qui permet d’éliminer l’eau en excès dans le corps. Une banane contient 450 mg de cet élément.
En plus, ses sucres naturels, qui sont le fructose, le saccharose et le glucose, ils sont une excellente source d’énergie pour notre corps, de sorte que la consommation d’une banane supprime les faux sentiments de la faim qui nous conduisent souvent à des collations interdites causant la graisse.
Première boisson de banane avec des graines de lin qui dissoudra votre graisse:
Ingrédients:
1 orange, une banane, 2 cuillères à café de petit-lait et 2 cuillères à café de graine de lin
Deuxième boisson de banane avec des baies:
Ingrédients:
1 banane, 1 tasse de baies (myrtilles, les framboises, les canneberges), une cuillère à café de miel, 1 cuillère à café de gingembre lavé et la moitié d’une tasse d’eau tiède.
Troisième boisson de banane aux épinards:
Ingrédients:
1 banane, 20 grammes d’épinards frais lavés, une demi-tasse de yaourt, tasse de farine d’avoine et trois cuillères à café de miel.
La préparation de ces boissons est la même pour toutes les espèces, seulement vous aurez besoin d’insérer les ingrédients dans un mélangeur et broyez. Ces boissons saines devraient être consommées le matin pour le petit déjeuner, parce que le corps peut mieux les absorber et reconnaître les ingrédients qui vont brûler votre graisse déposée autour de votre taille.
