Selon la clinique Mayo, l’hypertension artérielle est une condition commune dans laquelle la force à long terme du sang contre vos murs de l’artère est suffisamment élevée pour que cela puisse éventuellement causer des problèmes de santé tels que les maladies cardiaques.
Aux États-Unis seulement, 70 millions d’adultes souffrent de la maladie. Cela équivaut à environ 40% des adultes de plus de 25 ans.
Des facteurs tels que le stress, une mauvaise alimentation et l’inactivité physique peuvent augmenter votre risque de développer une tension artérielle élevée. La condition est également liée au cholestérol élevé.
Saviez-vous que les aliments comme le concombre et la salade à l’ail peuvent vous aider d’une manière très bénéfique?
Les aliments de régulation de pression
1. concombre
Les concombres sont pleins d’eau, de fibres, de potassium et de magnésium.
Le potassium permet d’équilibrer la quantité de sodium dans les cellules, ce qui peut contribuer à l’athérosclérose.
D’autre part, la fibre régule la tension artérielle et contribue également à réduire le cholestérol, prévenir le diabète type 2, et augmente la perte de poids.
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