Un régime à faible teneur en glucides comprend des aliments qui contiennent de faibles niveaux d’hydrates de carbone que ceux présents dans les aliments sucrés, le pain et les pâtes. Vous devez savoir qu’il n’ya pas de régime qui est 100% sans glucides, mais dans ce poste, vous trouverez un régime dont la teneur en glucides net est inférieur à 1 gramme par portion – une quantité de glucides considérée comme aussi bonne que zéro.
Les chercheurs suggèrent que ce régime particulier est l’un des meilleurs régimes à faible teneur en glucides qui peuvent vous aider à perdre du poids et améliorer votre santé globale.
La vérification des étiquettes sur les produits alimentaires que vous achetez est toujours une bonne idée!
viande
Bœuf
Poulet
Canard
Dinde
Abats
Veau
Oie
Agneau
Couennes de porc (une exception à la règle traitée.)
Porc
Produits laitiers:
Œufs
Margarine
La plupart des types de fromage
Crème épaisse (glucides extrêmement bas)
Beurre
Fruit de mer:
Poisson
Mollusques
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