Ceci est pourquoi les japonais ne sont pas obèses et vivent de plus longues vies! Leur secret est tout simplement incroyable!

Saviez-vous que la durée de vie moyenne des femmes japonaises est de 84 ans? Ceci est la raison pour laquelle ils ont tenu le record pour les plus longues vies de femmes dans le monde pour les 25 dernières années. Non seulement vivent-elles plus longtemps, mais elles apparaissent aussi comme s’elles sont résistantes au vieillissement. Dans cet article, nous allons partager avec vous leur secret de la longévité et de la jeunesse éternelle afin que vous puissiez en profiter aussi.

L’Ă©crivain japonais, Naomi Moriyama, explore le monde de la cuisine japonaise de sa mère et rĂ©vèle les rĂ©ponses aux longues et saines vies des femmes japonaises dans son livre. Selon l’auteur, la cuisine japonaise traditionnelle incorpore des aliments qui empĂŞchent la prise de poids et le vieillissement. Ces aliments, comme le poisson, les algues, les fruits, le soja, le riz, les lĂ©gumes et le thĂ© vert, sont effectivement consommĂ©s sur une base quotidienne et rĂ©gulière et chacun d’entre eux fournissent des propriĂ©tĂ©s antivieillissement et contribuent grandement Ă  la perte de poids saine et la gestion du poids.

En outre, les Japonais adorent les repas cuisinĂ©s Ă  la maison, et le repas traditionnel se compose gĂ©nĂ©ralement de poissons grillĂ©s, un bol de riz, des lĂ©gumes cuits, de la soupe, du thĂ© vert et de fruits. Les Japonais sont probablement aussi les plus grands consommateurs de poissons dans le monde. En fait, près de 10% de la consommation de poisson dans le monde attribue Ă  cette nation. Ceci est assez surprenant puisqu’ils ne reprĂ©sentent que 2% de la population mondiale.voir la page suivante

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