-Ne prenez pas de jus de fruits notamment les jus de fruits contiennent trop de sucre
-Pas de bière car boire de la bière est la même chose que manger sept tranches de pain !
-Contrôlez vos portions : Commencez vos repas en mangeant des viandes maigres et de légumes. Cela vous permettra de perdre facilement du poids. Dans les restaurants, mettez immédiatement la moitié du repas que vous avez commandé dans un récipient à emporter pour la prendre à la maison plus tard. Ceci est une bonne méthode pour le contrôle des portions !
