Voici ce qui se passe quand vous dormez moins 8 heures de sommeil.

En tant qu’ĂȘtres humains, le sommeil est important pour nous. Mais savons-nous combien de sommeil est bon pour nous? Selon les Ă©tudes, huit heures est le temps optimal requis pour votre corps Ă  se sentir reposĂ© et prĂȘt Ă  prendre un autre jour.
INCAPACITÉ D’APPRENDRE
La raison de la dĂ©ficience cognitive est le manque de sommeil. Des Ă©tudes ont dĂ©montrĂ© que la privation de sommeil peut ĂȘtre la raison d’un esprit lent et des problĂšmes, par exemple, la perte de mĂ©moire et de distraction entre en jeu.

Cette distraction chez les adultes et les enfants peut conduire à des accidents intempestifs et met la prise de décision en difficulté.
Moins de 8 heures de sommeil peut conduire Ă  un cerveau non reposĂ© qui rend difficile pour les adolescents ou les adultes de se rappeler des mots communs et des processus de routine. Ce discours handicapĂ© peut ĂȘtre la raison de l’incapacitĂ© Ă  exprimer les pensĂ©es de maniĂšre cohĂ©rente. Il est comme travailler dans un Ă©tat de rĂȘve.

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