Le nettoyage du côlon que nous allons partager avec vous est riche en fibres, en nutriments et en vitamines qui remplaceront les toxines que vous expulserez. Voilà pourquoi les pommes sont une excellente base de départ. Les pommes sont riches en fibres solubles qui aide à vous sentir rassasié plus longtemps, et vous permettent des selles molles. Elles sont également constituées de fibres insolubles qui ajoutent un vrac dans les selles et soulagent la constipation.
Les graines de lin sont parfaites pour le nettoyage du côlon aussi. Elles sont également, incroyablement riches en fibres, ce qui peut retarder la vidange gastrique et améliorer l’absorption intestinale des nutriments.
