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Réduire la consommation de lait
Vous devriez regarder votre consommation de lait. La consommation de lait va conduire à des ballonnements ou des crampes comme le lait a le lactose, une forme de sucre qui peut être difficile à briser pour certaines personnes.
Réduire la consommation de sodium
Ou un sel de sodium est utilisé dans toute la cuisson. L’excès de sodium conduit à la rétention d’eau, qui est une des causes de ballonnements. Évitez les noix, les croustilles et d’autres produits qui ont un niveau élevé de sel, car cela ne fera que conduire à plus d’accumulation de graisse.

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