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Tout d’abord vous avez besoin de faire des changements dans votre alimentation quotidienne. Vous devez rester strictement loin de l’alcool, les produits du sucre, les aliments transformés et la caféine. Au lieu de cela, vous pouvez inclure le ci-dessous dans votre alimentation.
Fruits
Les fruits sont très sains et peuvent vous fournir le glucose naturel et le sucre. Les fruits comme les oranges, les baies, les pamplemousses ont des quantités équilibrées de fructose et de glucose et doivent être consommés régulièrement. Ils fournissent à votre corps avec la quantité requise de sucre qui ne nuit pas et qui est bénéfique pour le corps.

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