-Avant de manger, demandez-vous ceci. Êtes-vous vraiment faim? Ou est-ce à cause de votre soif / contrainte / anxiété? Si elle est à cause de l’un de ces sentiments, manger ne va pas résoudre le problème.
-L’enregistrement de votre poids vous donne un numéro. Et cela est sans numéro ordinaire. Il va vous aider à évaluer si vos habitudes alimentaires vous aident ou ruinent votre plan de perte de poids.
Vous avez maintenant une connexion sur ce que vous mettez dans votre bouche et vos kilos. Vous vous trouverez également même plus conscients de ce que vous mangez.