10 raisons pour lesquelles vous devriez manger un entier avocat tous les jours!

Sans aucun doute, l’avocat est l’un des fruits prĂ©fĂ©rĂ©s non seulement dans les États-Unis mais aussi dans le monde entier. Cependant, son goĂ»t est si dĂ©licieux que vous pouvez penser que ce ne soit pas trop bĂ©nĂ©fique pour vous. En revanche, ce fruit remplie de graisse regorge de nutriments et offre une myriade de bienfaits pour la santĂ©.
1- Permet la perte de poids
La consommation des avocatiers peut effectivement aider dans le processus de perte de poids. Selon une étude publiée dans le Journal de la nutrition, un demi-avocat avec le déjeuner peut aider les personnes en surpoids se sentir satisfaits et rassasié plus longtemps après l’avoir mangé.

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